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André Van Lysebeth
ENCICLOPEDIA DELLO YOGA
Tutte le âsana passo passo
Hatha Yoga
YOGA PIÙ CHE UNA FILOSOFIA, UNA VERA ARTE DI VIVERE PER RAGGIUNGERE IL BENESSERE
André Van Lysebeth, primo maestro occidentale dell’Hatha Yoga a essersi dedicato all’insegnamento di questa disciplina per molti anni, ci apre le porte di una vera e propria arte di vivere:
- Posizioni illustrate passo passo
- Errori da evitare e modi per correggerli
- Effetti benefici e controindicazioni per ogni postura
- Esercizi per imparare a respirare correttamente: il prânayama
- Consigli quotidiani su come scegliere l’alimentazione e digerire meglio, addormentarsi più facilmente, combattere l’invecchiamento…
- Principi di meditazione e rilassamento
Che siate principianti o praticanti esperti, in questa enciclopedia troverete tecniche yogiche dettagliate per comprendere meglio il vostro corpo e raggiungere il benessere fisico e mentale.
«Siamo tutti dei principianti. In ogni fase della sua evoluzione, l’allievo deve ritornare instancabilmente ai principi essenziali, gli stessi che vengono insegnati ai neofiti.»
ANDRÉ VAN LYSEBETH
Pagine 416
Euro 32,00
EAN 9788842566588
Formato: 19x24 cm
Mursia
Disponibile in libreria e store online.
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