Ginnastica e Yoga: Van Lysebeth A.: I miei esercizi di yoga
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Van Lysebeth A.: I miei esercizi di yoga

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Descrizione veloce

Per l'occidentale sedentario le posizioni yogiche (asana) sono importantissime per ottenere risultati immediati e tangibili. Questo libro spiega quelle classiche, ma si prendono in esame anche esercizi che raramente si possono trovare altrove.

Qta:

I miei esercizi di Yoga
Denise e André Van Lysebeth

Pagine: 360
Codice: 18901
EAN: 9788842515736
Collana: Salute e Yoga


«Un libro destinato sia ai principianti sia a coloro che, da tempo, praticano lo Yoga

Le posizioni yogiche (âsana) non sono che un aspetto dello Yoga, ma per l'occidentale sedentario rappresentano una pratica importantissima per ottenere risultati immediati e tangibili. Le âsana, infatti, agiscono profondamente sull'uomo, sia sul piano fisico sia sul piano mentale, apportando serenità, dinamismo e gioia.
In questo libro vengono spiegate in maniera assai semplice e precisa le posizioni ormai classiche, ma si prendono in esame anche numerosi esercizi che difficilmente si possono trovare in altri testi.
Con il supporto dell'immagine, gli autori illustrano come sia possibile esigere dalla muscolatura ben più di quello che ci si aspetterebbe; inoltre chiariscono gli effetti delle posizioni e della respirazione non solamente sulla circolazione sanguigna, ma anche sul sistema linfatico.


L'autore
André Van Lysebeth è stato uno dei pionieri dello Yoga in Occidente e ha insegnato questa disciplina nella sua scuola di Bruxelles. Ha vissuto per un anno con un guru indiano prima di percorrere l'India in ogni sua regione per completare la sua formazione e ha studiato, diplomandosi regolarmente, nella scuola di Yoga del Maestro Swami Shivananda. Con Mursia ha pubblicato: Imparo lo Yoga, Perfeziono lo Yoga e Tantra. È morto nel 2004.


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